Atlas-justering; en prosess er igang.

I dag er det 2 uker siden jeg "fikk hodet på plass" med en såkalt Atlas-justering, se notat nedenfor.
Daglig gjør jeg anvist øvelse; stå med hæler og hele kroppen inn til en vegg og snu hodet fra den ene siden til den andre samtidig som jeg stiger langsomt opp på tå og ned igjen, tre ganger.

Øvelsen gjør veldig godt; akkurat som det "risler forløsende" nedover ryggen.

En annen viktig oppfølgings-bit er å gå til fysioterapeut for skikkelig massasje over skulder,nakke,rygg.
Åhhh- det er hæli gitt.

Men innimellom disse "lægende slagene" kjenner jeg all verdens smertelige "greier" som ligsom flytter seg rundt. Riktignok hele tiden med en forbigående karakter, men du verden som jeg likevel føler meg
helt "satt ut" til tider.

Men jeg vet jo hva det er. Det er en helings-prosess som er satt igang, er det meg fortalt.
Og da er det å identifisere smertene hver for seg, finne frem til egna pusteøvelser, hvilestillinger og trenings-øvelser - slik at det går seg til . Igjen. Og gang på gang.

Hm, til tider merker jeg at jeg endog kan føle at stemmen vil briste, når jeg snakker, pga ømhets-smerter her eller der spesielt i bryst-og rygg-region.

Ja, å være "evig cancerianer" betinger visst at dagen ikke skal være helt forutsigbar når det gjelder
aktivitetsnivå og funksjonsevne.

Ja, jeg har da så sannelig lært å ta ett eneste skritt av gangen og å være fornøyd med det.
Selvom, fillærn, det er litt deperimerende innimellom nå da jeg jo egentlig har fått mersmak på
å være i toppers funksjonsform.
Imorgen er det ny massasje-time....åhhh, hæli. :-)

Brennesle - den positive luringen :-)

Via facebook har jeg funnet følgende link, her finner du oppskrift til 

brennesle-suppe bl.a.:

alternativ.no - Brennesle er en av naturens store gaverwww.alternativ.no

‎-Hvis du har brennesle i hagen din er du heldig, og du må ikke finne på å utrydde dem, sa den kjente franske urtelegen Maurice Mességué.

for 3 timer siden · Del

• 

  alternativ.no

  Tid for brennelse, som er både nyttige og helsebringende. Bruk den som te, som suppe, som naturlig gjødsel eller til hår- og hudpleie. Her finner du historier, tips og oppskrifter.

  
  

  Brenneslesuppe  Her er oppskriften til Maurice Mességué fra hans bok ”Naturen har alltid rett”, fra 1972. ”Det værste er å plukke dem. Men hvis du nå allerede har luket dem opp av hagen, så kast dem ikke. Fort deg å lage en opplivende suppe. Brun en finhakket løk I olivenolje. Bland med finhakket brennelse. Rør I pannen I fem iminutter. Hell over en liter vann. La det koke et kvarter og server med en spiseskje fløte eller en klat smør I hver tallerken. Brenneslene som er så krigerske, er nå blitt fløyelsmyke, de er som kjærteng over gangen”.

Men Tine Meierier for drive sine melke-reklame, helt ukritisk.

Takk til Gunnhild Wik Mikkelsen via Flyvende Tallerken  som holder seg (og oss ) oppdatert på nyere ernærings-forskning:

Det betyr at melk (og all animalsk melk sies det her), ost og kjøtt bør vi redusere inntaket betydelig.

Nedenfor har jeg tillatt meg å kopiere inn noen sitat fra følgende undersøkelse:

Forskning i mælk & mejeriprodukter. Mælk er skyld i kræft - Brystkræft

www.komaelk.dk

Vi har lært, at mælk er sundt. Forskning bekræfter dog, at komælk er stærkt kræftfremkaldende. Det er især indenfor brystkræft, prostatakræft og kræft i æggestokkene, at der findes en del forskningsresultater.

for 8 timer siden · Del

MÆLK INDEHOLDER KRÆFT-FREMKALDENDE HORMONER

Det er de færreste, som er klar over, at mælk indeholder en lang række hormoner. Blandt andet kvindehormonerne østrogen og progesteron. Det blodsukkerregulerende hormon insulin, er også tilstede i mejeriprodukterne. Væksthormonerne IGF-1, IGF-2 og EGF er mere ukendte. Til gengæld findes der meget dokumentation som viser, at disse væksthormoner fremmer udviklingen af brystkræft og prostatakræft
Læs mere om bestanddelene i komælk

MÆLKEPROTEIN KAN GIVE SUKKERSYGE

Ifølge en laboratorietest på universitetet i Toronto har børn med sukkersyge syv gange så mange antistoffer mod komælksproteiner i blodet, sammenlignet med raske jævnaldrende.

Finske forskere har rettet mistanke om, at proteinet i komælk, givet til børn i deres første halve leveår, kan fremme udviklingen af insulinkrævende diabetes, hvilket bekræftes af følgende citat: "Man har dog fundet, at anvendelsen af komælksbaseret modermælkserstatning i stedet for modermælk i de første 3-4 levemåneder synes at være forbundet med en let øget risiko for senere at udvikle insulinkrævende diabetes." Arne Astrup, formand for Ernæringsrådet. "Madkassen", Helse nr. 3. 1997.

Tidlig indtagelse af komælk øger risikoen type I diabetes ca. 1,5 gange. Se forskning

FORSKNING MED BØRN

Børn som indtager mejeriprodukter kan få store problemer i hele deres opvækst. En svensk undersøgelse med 152 børn med mælkeallergi påviser en lang række symptomer forårsaget af komælk. Læs undersøgelsen (1)

Børn, der får komælk, får meget hyppigere kolik, mellemørebetændelse (Acta Otolaryngol 1999; 119: 867-73), astmatisk bronkitis, børneeksem og type 1 diabetes. (Diabetes Oct 2000; 49:1657-65).

Læs også om forskning i mælk og børn:
>> Forskning i mælk og børn med adfærdsforstyrrelser
>> Forskning i mælk og børn med diabetes / sukkersyge
>> Forskning i mælk og børn med dårlig søvn
>> Forskning i mælk og børns knogler
>> Forskning i mælk og børn med kolik>> Forskning i mælk og børn med mellemørebetændelse
>> Forskning i mælk og børn med akne / bumser

Flere som fighter....

Her har jeg fått tips om et intervju gjort i Bergensavisen.
Fint og motiverende å kunne lese om flere cancerianere som fokuserer "det gode liv" og som
gir inspisrasjon ved å dele sine erfaringer.

www.ba.no/nyheter/article5553012.ece 


Har et håp om at flere våger å meddele egne erfaringer som kommentarer til denne bloggen også,
men har stor respekt for at dette tema er mer alvorlig enn som så å kommentere spontant på. for mange.

Om å "sulte kreftceller" , nå i norsk forskning.

Interessant vil jeg si, dette jeg fant publisert via Kreftforeningens Facebook-side:

Månedens forskningsprosjekt

Ny medisin sulter kreftceller Prostatakreftceller lager energi ved å forbrenne store mengder sukker. En potensiell ny medisin hindrer sukkerforbrenningen og skaper nytt håپ for behandling av en kreftsykdom som hvert år tar over 1000 liv i Norge. 27.05.2011 Nina Ånensen Share| - Kreftceller driver med massiv kroppsbygging. De bygger seg opp ved hjelp av store sukkermengder, sier Ian Mills. Mills er gruppeleder i Norsk Senter for Molekylærmedisin (NCMM) i Oslo og har nylig publisert en artikkel i prestisjetunge EMBO Journal som viser hvordan prostatakreftceller forbrenner glukose for å produsere energi og byggesteiner nok til å få kreften til å utvikle og spre seg. - Vi har tro på at vi kan behandle prostatakreft ved å sulte kreftcellene, sier han. Dr. Ian Mills ved Norsk Senter for Molekylærmedisin (NCMM). Foto: Francesco Saggio, Universitetet i Oslo. Overproduksjon av enzym Mills og hans kollegaer har lett etter gener som styrer utvikling av prostatakreft. Flere av de genene de fant, viste seg å være viktige for forbrenningen. Et av de genene de identifiserte koder for et enzym som kalles CAMKK2. Dette er et enzym som er svært viktig for forbrenning av glukose i cellene. - Kreftceller produserer energi på en litt annen måte enn friske celler. De forbrenner mer glukose, mens de skrur av andre prosesser. Dette gjør de fordi de skal være bedre rustet til å vokse og dele seg under

Brød - uten gjær, uten mel/gluten, uten sukker

En lur og god brødoppskrift "knabbet"/lånt fra Flyvende Tallerken sin side på Facebook:

Enkelt og blodsukkerstabiliserende brød

3 dl store havregryn

2 dl havrekli

1 dl seamfrø

1 dl solsikkefrø

1 ss bakepulver

½ ss fiberhusk

1 ts salt

6 egg

½ dl olivenolje

2 dl mandler

1 dl kokosmasse

1 dl linfrø

3,5 dl vann

Rør sammen de øverste ingrediensene godt sammen i en bolle. Kjør mandler, kokosmasse og linfrø til ”mel” i en mikser. Tilsett vann og kjør på full hastighet til det er jevnt og fint. Hell det over i bollen og rør deigen godt sammen. Hell røra i bakeform kledd med bakepapir. Stek på nederste rille ved 200 grader i ca 50 minutter. La det avkjøles på rist.

Variasjon: du kan gjerne tilsette ulike brødkrydder som karve, korianderfrø, anis eller fenikkel.

. 

Hodet på plass!

I dag har jeg endelig fått hodet helt på plass! Og det kjennes meget vel.

Hva det betyr?

Sjekk:

http://www.atlasprofilax.ch/index.php?lang=nn

Så må jeg bare finne meg en god massør og gjøre noen daglige øvelser slik at "bollen med alt dets innhold" venner seg til sin nye "plass" på Atlas :-)