Appetitten - et mål i seg selv!

Budskapet: "legg om kosten så får du bedre helse" har noe for seg. Det bringer bud om noe lurt, noe godt til deg og meg.

Det finns mange filosofi-retninger, som kanskje også synes noe motstridende, og som  fort kan  dytte oss inn i ubehaget med å måtte "velge en tro". Hvem skal jeg tro på.

Og sist, men ikke minst; de fleste av oss ER jo fornuftige og  vet jo vel å prioritere "sunn kost" så mye vi kan få det til.  Og å gjøre endringer skaper usikkerhet og følelse av krav om å mestre noe i tillegg til det jeg allerede har å streve med.

Men har du en bitteliten spire av lyst til å "bedrive miljøarbeid i egen kropp" så har du en nysgjerrighet som et meget bra utgangspunkt.

Her er noen tips til sjekk-punkt i diett-jungelen:

1) Hva bør jeg unngå? - tenk; er det noe jeg kan redusere med fordel?
2) Hva bør jeg ha mer av? - tenk; er det noe jeg kan fokusere opp ?
3)Søt-behovet mitt? - tenk; hva skjer om jeg "hiver innpå " litt rent havsalt og drikker vann istedet?
4)Hva med det som det anbefales å spise mye av - som jeg egentlig ikke er vant med? - tenk; om jeg spiser litt så er det et godt skritt for eget miljø i min kropp, litt og litt om gangen.

Og så et par sannheter:
5) Det er de små, riktige valgene som gjelder - som gir resultat over tid.
6) Appetitten og matlysten  - du kommer ingen vei uten å pleie den.

Og kommer du så langt at du begynner å titte på de ulike diett-forslag så skal du ikke la
deg forbause over å finne noen fellestrekk i alle diett-teorier. 


Lykke til med jakten på de fellestrekkene som gavner deg.