Det fantastiske med fortsatt å ha en levende kropp er at her finnes muligheter.
Aktivitet er en utfordring når utmattelsen er dominerende, men du verden hvor deilig det er å se at
"de små aktiviteter" gjør sin positive virkning.
Varsomme, men dog frydefulle, svømmetak i vannet. Ikke så mange av gangen, men likevel herlig.Litt fler for hver gang. Fantastisk opplevelse.
Gå-tur; ikke så lang og intens som for bare noen uker siden, men umåtelig effektivt likevel.
De små strekkene, når jeg passerer strikken jeg har festet i taket i 2.etg - de bygger.
Virker?
Ja, sist natt klarte jeg t.o.m. å snu meg rundt i senga, ligge på magen....å sovne!
I tillegg kjennes det godt i kroppen etterpå . Det er av de små ting som gir store gleder.
Men så er det også viktig å pleie den psykiske siden; å dele tårer når følelsen av å ikke kunne delta i
felles gjøremål i det omfang jeg selv ønsker f.eks. Det er en utrolig gave og leve med medmennesker som både tar det og takler det.
Jeg er heldig.
Og så fikk jeg igår anskaffet meg en ny flaske m linfrøolje - etter at ferietiden nok har representert noe slurv mht inntak av omega-3. En periode m 3 ss pr dg vil gjøre godt en tid fremover nå.
Jeg holder ph-en sånn tålig bra, og syns jeg egentlig kommer greit ut av det med matvalg, selv midt i beste grill-sesong .-)
Må vi ha kjøtt på grillen så blir det fugl el lam, men aller helst velger jeg fisk og grillspyd bestånde av grønnsaker.
Men når vi har vært ute på ferie-utflukter har jeg hatt medbragt en liten "reisepose" med følgende innhold:
Gurkemeie, pepper, kanel og natron. En liten dæsj i et glass vann har vært til god nøytraliserings-hjelp for is og jordbær og annet man av høflighetsgrunner bare tillater seg å nyte litt av.
Aktivitet er en utfordring når utmattelsen er dominerende, men du verden hvor deilig det er å se at
"de små aktiviteter" gjør sin positive virkning.
Varsomme, men dog frydefulle, svømmetak i vannet. Ikke så mange av gangen, men likevel herlig.Litt fler for hver gang. Fantastisk opplevelse.
Gå-tur; ikke så lang og intens som for bare noen uker siden, men umåtelig effektivt likevel.
De små strekkene, når jeg passerer strikken jeg har festet i taket i 2.etg - de bygger.
Virker?
Ja, sist natt klarte jeg t.o.m. å snu meg rundt i senga, ligge på magen....å sovne!
I tillegg kjennes det godt i kroppen etterpå . Det er av de små ting som gir store gleder.
Men så er det også viktig å pleie den psykiske siden; å dele tårer når følelsen av å ikke kunne delta i
felles gjøremål i det omfang jeg selv ønsker f.eks. Det er en utrolig gave og leve med medmennesker som både tar det og takler det.
Jeg er heldig.
Og så fikk jeg igår anskaffet meg en ny flaske m linfrøolje - etter at ferietiden nok har representert noe slurv mht inntak av omega-3. En periode m 3 ss pr dg vil gjøre godt en tid fremover nå.
Jeg holder ph-en sånn tålig bra, og syns jeg egentlig kommer greit ut av det med matvalg, selv midt i beste grill-sesong .-)
Må vi ha kjøtt på grillen så blir det fugl el lam, men aller helst velger jeg fisk og grillspyd bestånde av grønnsaker.
Men når vi har vært ute på ferie-utflukter har jeg hatt medbragt en liten "reisepose" med følgende innhold:
Gurkemeie, pepper, kanel og natron. En liten dæsj i et glass vann har vært til god nøytraliserings-hjelp for is og jordbær og annet man av høflighetsgrunner bare tillater seg å nyte litt av.
