Fysisk trening

Jogging på liten trampoline:

jahhh- 4,717 km på 20 min i dag. Det hjelper ..etter nedturen i forb med Strålebehandlingsrunda jeg hadde like etter påske.

Rekorden før påske var 5,363 km på 20 min. Det "nye" i dag var at jeg nå holdt jevnt tempo gjennom alle de 20 min. Jogger på liten trampoline i stue.

Bruker Wii-fit, Tv-spill til målehjelp. Nyttig og motiverende. Det lille, jevne av trening er ca 30 min div yoga og airobich-øvelser omtrent hver dag.

Bukspyttkjertelen og andre vitale deler....

Bukspyttkjertelen er vel muligens vår mest utsatte og sårbare legemsdel.
Alle skjønner nok at alkohol og tobakk heller ikke er lurt for denne, men
de daglige inntak av sukker , f.eks. i drikker og bakevarer, er lite lurt.

Dette kan måles og veiledes ved sjekk hos Kyrre Fageraas, se www.blibra.no

Kort om ALT SOM ER SÅ MYE BEDRE

Det er mandag 7.juni 2010:

En helg ligger bak, mange gjøremål dog uten "kniver".(dvs smerter som føles som kniver i rygg og hofter) Smertene er borte og nye muligheter åpenbarer seg hver dag.
Litt lemster og støl i div muskler, men det kjennes faktisk befriende godt etter fysisk arbeid.
Og mer eller mindre hudløse hender er nå helt i orden! Jeg tar i hva som helst , vasker meg og smører m håndkrem. De er "normale"!! Hæli!

Jeg bærer sekk o.a. i motbakke og puster normalt og kjenner ingen angina-problemer!!

Dette oppleves som bare utrolig.

Kostholdet er en løpende utfordring;
Ikke vanskelig å unngå svin og storfe-kjøtt, hvetemel, sukker og meierivarer. Men frukt, bær og spesielt surmelks-produkter er et savn nå i sommer-tiden. Og jeg klarer ikke helt å la det vær. Det merkes imidlertid umiddelbart på ph-målingen jeg gjør hver morgen.
Drikker mye (ingefær-te, vann ) og stabiliserer m å drikke 4-psalt ,leire,greens og natron.

Jaja: "ondt skal ondt fordrive".

Nå gjelder det å oppøve utholdenhet og konsentrasjon
Det er bekvemt å sitte ned, ihvertfall med mac-en i fanget. Tiden kan da fly fort. Men nå er det endelig konsentrasjonsevnen som utfordres. Den, konsentrasjonsevnen, har jo også vært aldeles på "bær-tur". Til tider har det vært veldig vrient å lese bok - På tross av at jeg elsker bøker. Elsker å skrive. Elsker å bruke hode.

Men har ikke kunnet. Det har "gått rundt". 
Men med kondisjonstrening og lese- og skrivetrening, går det bedre nå med både fysisk og mental utholdenhet.
 Det er bare helt hæli!!

B17-behandling i praksis

B17-behandling går ut på først vel 3 uker m daglige injeksjoner av B17 i flytende form. Så en overlapp-periode til tabletter.
De tas 3 g dgl i forb med måltider.
Under behandl er det viktig å styrke blodomløp/oksygen-sirkulasjonen i blodet med f.eks. sauna, trening osv.

Dessuten er blodanalyse et viktig hjelpemiddel til å se/forstå kroppens tilstand og muligheter for bedring.

For de fleste betyr det en heller omfattende runde med ph-balansert kosthold. sml phbalansertkosthold.no .

Varighet på behandl er vanskelig å forutsi da hver kropp og diagnose ikke er like.

KIlden Helse, Nydalen i Oslo (www.Kildenhelse.no) er referansen for å komme igang med B17.
Ansvarlig lege der er Roald Strand.

Psykologien ved å leve med kreft

Alvorlig sykdom kræsjer umiddelbart egen opplevelse av hvem jeg er.

• Hverdagen blir annerledes.
• Yrkesidentiteten settes på prøve.
• Selvbildet må revideres.

Og

• Negative følelser og tanker tar lett fokus.
• Sårbarhet for andres holdninger, ord og handlinger - voldsom.
• Kroniske/daglige fysiske smerter og plager medfører mental tretthet og -store konsentrasjonsvansker.
• -Angsten for det unkontrollerbare kan herje.

MEN: - Livslysten, - Livsgleden, - Selvironien, samt - Åpenhet for å sette verdispørsmål i en åndelig sammenheng, GIR indre frihet. Overlevelsestrangen og overlevelsesevnen tyter fram og flommer over alt det negative. Dette "lille" tema kvalifiserer for mangesidige bøker.

Piller og medikamenter skulle hjelpe mot alt.

Ingen lege beretter oppriktig og åpent om bivirkningene.Når jeg senere har konfrontert dem med det, så sier de bare

"javel - mulig det?"

Realiteten er annerledes, jeg kan nevne noen i stikkord.:

1) urimelig tidlig overgangsalder, men kroniske hete-problemer
2) svekket og "kjemisk renset" for sex-lyst i tradisjonell forstand
3) Følelsesmessige svingninger og økt temperament og utålmodighet
4) Hud-utslett og fyskisk hemninger pga. dette. Store svie og sår-smerter.
5) Høyt blodtrykk og etterhvert angina-problemer, og behandl m betablokkere. ( oppleves som helevete)
6) Økt spisetrang: Stor vektøkning.

7) Revmatisme-plager i økende grad, og etterhvertt til store fysiske begrensninger
8) Svært urolig søvn-mlnster....sov mange ganger i løpet av ei natt
9) Mauer i bein og armer, kunne ikke sitte/ligge i samme stilling mange minutt (les sekund)
10) Sure oppstøt og labilt mht kvalme og uvel følelse etter måltider
11) Blodsukkersvingninger
12) Hodesmerter, særlig stramme strømninger oppover i venstre bak-hode, med hyppige mellomrom
13) Hemoroider.


OG, om jeg ville, jeg kunne få piller for det, alt sammen. Og gjerne noe "å sove på" om jeg ville det...kanskje 
"du vil ha nytte av litt beroligende også?" ....sa de.


Da jeg spurte: Jeg ønsker ikke å dø av kreft, men nå føler jeg meg adskillig mer truet til å dø av bivirkninger. 
Det akter jeg ikke å gjøre. Jeg skal bli 84. 
Da "så frakken på meg"....sa ingenting. Men jeg "så" hva han tenkte. (Hun ER gal).
Jeg slapp ut, uten ytterligere kommentarer om at jeg avviste reseptene.







Dette er bare noen.