Min egen snu-operasjon

 Jeg starta  snu-operasjonen hos akupunktøren.

Så fikk jeg meg ei puls-klokke, hadde ergometersykkel fra før. Og starta trening i det ørsmå.

Samtidig begynte jeg å søke på internett - etter holdepunkt for "å leve med kreft". 

Det var nyåret 2009 jeg intensiverte søket....og treningen litt mer.

Men først sept/okt 2009 at jeg oppsøkte Kilden Helse, 

1. tok blodanalyse for 1.gang,
2. startet avgiftnings-prosedyrer,
3. anskaffet sauna til en daglig halvtime der,
4. økte bevisstheten om treningen og
5. la om kostholdet med alt hva det innebærer.
6. 1.des 2009 hadde jeg , etter nedtrapping, kutta ALLE medisiner (også betablokkere , hormonbehandl , o.a.)
7. I løpet av 2009 hadde jeg redusert vekta m 10 kg, ved strengere måltidsregulering og noe strengere matutvalg,samt daglige treningsøkter.
8. Fra des 2009 til august har jeg kvitta ytterligere 20 kg, uten ekstra påpasselighet, bare ved omlagt kosthold og trening/aktiviteter.